Ketika Musik Sedih Membuat Kita Gembira:
A Pleasant Sadness
Tiap kali sedih, gue dengerin musik sedih. Kadang musiknya gak nyambung dengan penyebab kesedihan itu. Misalnya, dulu kalo sedih gue dengerin She’s Out of My Life-nya Michael Jackson padahal sedihnya bukan karena cinta. Bagaimanapun, irama lagu itu mellow banget dan penghayatan MJ waktu nyanyiin itu bikin gue merasa bahwa dia tuh orang paling malang sedunia. Nah, gue jadi merasa perasaan sedih gue terwakili.
Terus ada masa ketika gue dengerin Lonely Child tiap kali gue sedih. Ini musik aja ya, piano gitu. Gue nyaris nggak pernah kesepian tapi waktu pertama kali dengar musik tersebut, gue merasa dapat soulnya orang kesepian jadi gue merasa malang banget trus kesedihan gue terwakili. Padahal penyebab kesedihan gue nggak ada hubungannya dengan kesepian.
Sedih yang kali ini nih, saking sedihnya gue di IG sampe bikin serial puisi tentang Sadness sama Cry. Eh apa kali sama Tears, tauk deh, lupa gue. Tapi trus gue gak bisa bikin puisi lagi karena pas buka thesaurus buat cari sinonim sedih dan nangis, gue gak ketemu kata yang bikin gue bereaksi,”Nah!!!Ini nih, kayak gini perasaan gue!!”
Keterbatasan kata bikin emosi gue nggak bisa tersampaikan secara utuh dan when words fail, music speaks, gitu tuh katanya. Jadi gue balik ke musik. Biar gimana juga, kata-kata hanya bisa mengekspresikan apa yang bisa diutarakan secara lisan. Cuma nada yang bisa mengekpresikan apa yang tidak bisa dikatakan.
Kali ini gue dengerin Sadness Becomes Her di Repeat on YouTube sampe ketiduran, bangun lagi, dan tidur lagi. Musiknya jauh lebih nestapa daripada Lonely Child, yang bikin mah sama orangnya, Ananda Sukarlan. Dengerin musik ini bikin gue bengong-bengong, trus mikir,”Ya o lo…Sedih amat, kenapa kejadiannya begini amat sihhh?”
Rasa sedih adalah satu-satunya emosi yang bisa bikin gue mentally collapse. Kalo gue merasa benci, senang, frustasi, dll, gue tetap bisa lumayan normal lah karena perasaan-perasaan tersebut bisa gue ceritain. Sedih adalah perasaan yang cukup sering gue alami dan dari 50 kali ngalamin, paling yang bisa gue ceritain cuma 1 atau 2. Kenapa begitu? Ngga tau. Tanyalah pada psikolog. Gue sejauh ini belum berminat untuk cari tau.
Pas dengerin Sadness Becomes Her itu gue berasa suara biolanya kayak menyayat-nyayat hati gue yang sebenernya tanpa disayat pun udah banyak ngeluarin darah. Lukanya jadi tambah besar padahal gue ke mana-mana mesti bawa hati tersebut. Yeh, secara hati gue cuma sebiji doang yak, emangnya gue mesti bawa hati yang mana coba??
Trus gue berasa aneh. Ngapain ya pas sedih kok gue dengerin musik sedih. Gue sih melakukannya nggak pake mikir, gue nggak pernah menganalisa. Nggak semua hal mesti dibahas, ye nggak? Ya tapi lama-lama pengen tau juga, kok gue punya naluri buat spontan cari musik sedih tiap kali gue sedih? Padahal kalo ngantuk gue nggak dengerin lagu slow, gue dengerin lagu rock atau heavy metal supaya mata gue berasa kayak diganjel pake peniti. Kenapa waktu sedih gue gak nyari musik yang dinamis atau liriknya bikin hepi?
Ada riset dari Durham Uni dengan jumlah responden 2.436 orang. Hasil penelitian adalah mendengarkan musik sedih membuat orang merasakan kenikmatan atau rasa nyaman. Namun mendengarkan musik sedih juga bisa memicu rasa sedih atau rasa sakit. Penelitian ini membuktikan bahwa mendengarkan musik sedih membuat pendengarnya merasakan genuine pleasure. Apalagi kalo pake nangis, ini dijamin akan membuat pendengarnya merasa lebih baik.
Salah satu penyebabnya adalah karena musik sedih itu membuat kita berpikir bahwa ternyata ada loh yang kondisinya lebih buruk daripada kita. Hal ini menjelaskan dengan tepat kenapa waktu sedih gue lantas mendengarkan She’s Out of My Life. Di situ, beneran deh, status MJ adalah mahkluk paling malang sedunia, suara dia kayak merintih-rintih gitu. Sebelum dan sesudah rekaman dia memang nangis sih.
Penyebab rasa nikmat yang lain adalah karena orang demen dengerin musik yang merefleksikan suasana hatinya. Saat musik yang kita dengarkan matching dengan perasaan, kita menikmati musik tersebut dan walau musiknya sedih, ini gak akan bikin kita merasa depresi karena kita menikmatinya. Kata temen gue,"Menikmati rasa sakit walau cuma di musik, ini termasuk massochism bukan sih?" Kayaknya iya karena menurut kamus definisi umum massochism adalah the enjoyment of activity that appears to be painful or tedious. Definisi umumnya kayak gituh.
Balik lagi ke musik sedih, Sebagian orang bisa lebih menikmati perjalanan emosi mereka ketika mendengarkan musik sedih. Ada juga yang menggunakan musik sedih sebagai katarsis, cara untuk membangun ikatan emosional dengan orang lain yang senasib atau untuk membantu mereka berpikir gimana caranya mengatasi kesedihan. Rasa sedih itu sehat, loh.
Hal lain, orang demen denger musik sedih karena secara estetika musik sedih lebih indah daripada musik yang nggak sedih. Karya seni yang indah memang pada umumnya berakar dari rasa sakit.
Catatan terpenting barangkali adalah efek positif mendengarkan musik sedih nggak berlaku jika pendengarnya adalah penderita depresi klinis. Kalo psikiater udah melakukan observasi atau asesmen terhadap diri elo dan menyimpulkan bahwa elo mengalami depresi, nah…Dengerin musik sedih akan bikin depresi lo tambah jadi.
Jadi, kalo temen kita depresi, jangan kita kasih musik sedih? Ya janganlah.
Trus, dia mesti diapain dong?
Didengerin curhatnya, sukur-sukur secara fisik kita bisa nemenin, beneran ada di sebelahnya.
Bagi pendengar, fungsi musik ‘kan ada banyak. Sebagian di antaranya adalah membahagiakan, meneduhkan, menenangkan. Kadang kita perlu naik pangkat kali ya. Kita ‘kan sering main atau mendengarkan musik…
Nah, kalo berhadapan dengan temen yang depresi, mungkin kita bisa mencoba untuk naik pangkat? Misalnya dengan cara bermetamorofosa menjadi musik itu sendiri ? Siapa tau?
7 Desember 2018
Terus ada masa ketika gue dengerin Lonely Child tiap kali gue sedih. Ini musik aja ya, piano gitu. Gue nyaris nggak pernah kesepian tapi waktu pertama kali dengar musik tersebut, gue merasa dapat soulnya orang kesepian jadi gue merasa malang banget trus kesedihan gue terwakili. Padahal penyebab kesedihan gue nggak ada hubungannya dengan kesepian.
Sedih yang kali ini nih, saking sedihnya gue di IG sampe bikin serial puisi tentang Sadness sama Cry. Eh apa kali sama Tears, tauk deh, lupa gue. Tapi trus gue gak bisa bikin puisi lagi karena pas buka thesaurus buat cari sinonim sedih dan nangis, gue gak ketemu kata yang bikin gue bereaksi,”Nah!!!Ini nih, kayak gini perasaan gue!!”
Keterbatasan kata bikin emosi gue nggak bisa tersampaikan secara utuh dan when words fail, music speaks, gitu tuh katanya. Jadi gue balik ke musik. Biar gimana juga, kata-kata hanya bisa mengekspresikan apa yang bisa diutarakan secara lisan. Cuma nada yang bisa mengekpresikan apa yang tidak bisa dikatakan.
Kali ini gue dengerin Sadness Becomes Her di Repeat on YouTube sampe ketiduran, bangun lagi, dan tidur lagi. Musiknya jauh lebih nestapa daripada Lonely Child, yang bikin mah sama orangnya, Ananda Sukarlan. Dengerin musik ini bikin gue bengong-bengong, trus mikir,”Ya o lo…Sedih amat, kenapa kejadiannya begini amat sihhh?”
Rasa sedih adalah satu-satunya emosi yang bisa bikin gue mentally collapse. Kalo gue merasa benci, senang, frustasi, dll, gue tetap bisa lumayan normal lah karena perasaan-perasaan tersebut bisa gue ceritain. Sedih adalah perasaan yang cukup sering gue alami dan dari 50 kali ngalamin, paling yang bisa gue ceritain cuma 1 atau 2. Kenapa begitu? Ngga tau. Tanyalah pada psikolog. Gue sejauh ini belum berminat untuk cari tau.
Pas dengerin Sadness Becomes Her itu gue berasa suara biolanya kayak menyayat-nyayat hati gue yang sebenernya tanpa disayat pun udah banyak ngeluarin darah. Lukanya jadi tambah besar padahal gue ke mana-mana mesti bawa hati tersebut. Yeh, secara hati gue cuma sebiji doang yak, emangnya gue mesti bawa hati yang mana coba??
Trus gue berasa aneh. Ngapain ya pas sedih kok gue dengerin musik sedih. Gue sih melakukannya nggak pake mikir, gue nggak pernah menganalisa. Nggak semua hal mesti dibahas, ye nggak? Ya tapi lama-lama pengen tau juga, kok gue punya naluri buat spontan cari musik sedih tiap kali gue sedih? Padahal kalo ngantuk gue nggak dengerin lagu slow, gue dengerin lagu rock atau heavy metal supaya mata gue berasa kayak diganjel pake peniti. Kenapa waktu sedih gue gak nyari musik yang dinamis atau liriknya bikin hepi?
Ada riset dari Durham Uni dengan jumlah responden 2.436 orang. Hasil penelitian adalah mendengarkan musik sedih membuat orang merasakan kenikmatan atau rasa nyaman. Namun mendengarkan musik sedih juga bisa memicu rasa sedih atau rasa sakit. Penelitian ini membuktikan bahwa mendengarkan musik sedih membuat pendengarnya merasakan genuine pleasure. Apalagi kalo pake nangis, ini dijamin akan membuat pendengarnya merasa lebih baik.
Salah satu penyebabnya adalah karena musik sedih itu membuat kita berpikir bahwa ternyata ada loh yang kondisinya lebih buruk daripada kita. Hal ini menjelaskan dengan tepat kenapa waktu sedih gue lantas mendengarkan She’s Out of My Life. Di situ, beneran deh, status MJ adalah mahkluk paling malang sedunia, suara dia kayak merintih-rintih gitu. Sebelum dan sesudah rekaman dia memang nangis sih.
Penyebab rasa nikmat yang lain adalah karena orang demen dengerin musik yang merefleksikan suasana hatinya. Saat musik yang kita dengarkan matching dengan perasaan, kita menikmati musik tersebut dan walau musiknya sedih, ini gak akan bikin kita merasa depresi karena kita menikmatinya. Kata temen gue,"Menikmati rasa sakit walau cuma di musik, ini termasuk massochism bukan sih?" Kayaknya iya karena menurut kamus definisi umum massochism adalah the enjoyment of activity that appears to be painful or tedious. Definisi umumnya kayak gituh.
Balik lagi ke musik sedih, Sebagian orang bisa lebih menikmati perjalanan emosi mereka ketika mendengarkan musik sedih. Ada juga yang menggunakan musik sedih sebagai katarsis, cara untuk membangun ikatan emosional dengan orang lain yang senasib atau untuk membantu mereka berpikir gimana caranya mengatasi kesedihan. Rasa sedih itu sehat, loh.
Hal lain, orang demen denger musik sedih karena secara estetika musik sedih lebih indah daripada musik yang nggak sedih. Karya seni yang indah memang pada umumnya berakar dari rasa sakit.
Catatan terpenting barangkali adalah efek positif mendengarkan musik sedih nggak berlaku jika pendengarnya adalah penderita depresi klinis. Kalo psikiater udah melakukan observasi atau asesmen terhadap diri elo dan menyimpulkan bahwa elo mengalami depresi, nah…Dengerin musik sedih akan bikin depresi lo tambah jadi.
Jadi, kalo temen kita depresi, jangan kita kasih musik sedih? Ya janganlah.
Trus, dia mesti diapain dong?
Didengerin curhatnya, sukur-sukur secara fisik kita bisa nemenin, beneran ada di sebelahnya.
Bagi pendengar, fungsi musik ‘kan ada banyak. Sebagian di antaranya adalah membahagiakan, meneduhkan, menenangkan. Kadang kita perlu naik pangkat kali ya. Kita ‘kan sering main atau mendengarkan musik…
Nah, kalo berhadapan dengan temen yang depresi, mungkin kita bisa mencoba untuk naik pangkat? Misalnya dengan cara bermetamorofosa menjadi musik itu sendiri ? Siapa tau?
7 Desember 2018